Menu

PT EQUITY WORLD FUTURES

Equity World | Bakar Lemak Lebih Cepat dengan 3 Olahraga Ini

Equity World | Bakar Lemak Lebih Cepat dengan 3 Olahraga Ini

Equity World | Olahraga memiliki beragam fungsi sesuai kegunaanya. Ada olahraga yang baik untuk menjaga tubuh tetap bugar, ada pula olahraga yang tujuannya untuk membakar lemak tubuh.

Ingin membakar lemak tubuh lebih cepat? Nah, ini dia 3 jenis olahraga yang harus dilakukan.

1. Kardio

Manfaat olahraga kardio tidak sekadar baik untuk kesehatan jantung. Melakukan olahraga kardio rutin juga bisa membantu membakar lemak secara cepat.

"Terutama olahraga kardio murni yang mengeluarkan banyak keringat seperti tinju, bersepeda, dan lari," tutur Dayna Nienaber, dikutip dari Health24.

2. Tabata

Tabata merupakan olahraga durasi pendek dengan intensitas tinggi. Olahraga ini diperkenalkan oleh dr Izumi Tabata, ilmuwan dari Jepang.

Risiko Terjangkit Penyakit Cukup Tinggi, Ada Tips Menghindarinya | Equity World

Info lowongan kerja di Equity World SSC Jakarta | Equity World

3. HIIT

Hing intensity interval training (HIIT) merupakan jenis olahraga baru yang sedang digandrungi. Olahraga ini mengedepankan intensitas tinggi yang diselingi dengan istirahat setiap beberapa menit.

Equity World

 

Go Back

Comment

Blog Search

Comments

There are currently no blog comments.